Was ist saisonaler Haarausfall?

Saisonaler Haarausfall bezeichnet das Phänomen, dass Menschen in bestimmten Jahreszeiten mehr Haare als sonst verlieren. Dies liegt daran, dass der Haarzyklus, der aus einer Wachstumsphase, einer Übergangsphase und einer Ruhephase besteht, durch Wetterveränderungen und die Menge des Tageslichts beeinflusst werden kann. Im Sommer ist die Anzahl der Haare in der Ruhephase (Telogenphase) am höchsten, sodass diese Haare im Herbst ausfallen.

Einfluss der Jahreszeiten auf Ihr Haar

Herbst

Viele Menschen stellen fest, dass sie im Herbst mehr Haare verlieren als sonst. Das liegt daran, dass im Sommer mehr Haare in die Ruhephase eingetreten sind, die dann im Herbst ausfallen. Der Grund dafür ist, dass die Haare aufgrund der längeren Sonnenstunden im Sommer mehr Zeit in der Wachstumsphase verbringen, nach der mehr Haare ausfallen, weil mehr Haare in die Ruhephase eintreten. Dies ist ein natürlicher Vorgang im Haarwuchszyklus. Darüber hinaus kann die Luft im Herbst trockener sein, was zu einer trockenen Kopfhaut und brüchigem Haar führt. Das kann das Haar noch anfälliger machen und den Haarausfall verschlimmern.

Winter

Im Winter hat dein Haar es schwerer. Die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen können dein Haar und deine Kopfhaut austrocknen. Dadurch kann dein Haar brüchig werden und leichter brechen. Es kann auch eine trockene und juckenden Kopfhaut entstehen, was den Haarausfall verstärken kann.

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Frühling

Warum erwähnen wir den Frühling erst nach Herbst und Winter? Das liegt daran, dass Haarausfall in diesen Jahreszeiten etwas häufiger auftritt. Im Frühling können sich Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen auf dein Haar auswirken. Manche Menschen bemerken in dieser Zeit einen verstärkten Haarausfall, der möglicherweise auf hormonelle Schwankungen und den Übergang von kaltem zu wärmerem Wetter zurückzuführen ist.

Sommer

Obwohl der Sommer oft mit Sonnenschein und guter Laune in Verbindung gebracht wird, kann er auch eine Zeit sein, in der Haarausfall auffällt. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann für den Haarschaft schädlich sein und das Haar trocken und spröde machen. Darüber hinaus kann übermäßiges Schwitzen die Kopfhaut beeinträchtigen und bei manchen Menschen möglicherweise zu Haarausfall führen.

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Tipps für gesundes Haar

Obwohl saisonaler Haarausfall ein natürlicher Prozess ist, der mit dem Wetter zusammenhängt, kannst du einige Maßnahmen ergreifen, um dein Haar und deine Kopfhaut gesund zu halten:

• Verwende ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und eine Spülung: Das hilft, dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Austrocknung zu verhindern.
• Schütze dein Haar vor extremen Wetterbedingungen: Trage im Sommer einen Hut, um dein Haar vor der Sonne zu schützen und im Winter eine Mütze, um es vor der Kälte zu schützen.
• Massiere deine Kopfhaut regelmäßig: Eine Kopfhautmassage regt die Durchblutung an, wodurch die Haarfollikel besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Dies fördert ein gesundes Haarwachstum und kann Haarausfall auf natürliche Weise vorbeugen.
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung: Eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung unterstützt die Gesundheit deiner Haare.
• Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Wärmestylinggeräten: Geräte wie Föhn und Glätteisen können dein Haar schädigen und zu Haarausfall beitragen.

Wenn du auf die saisonalen Bedürfnisse deines Haares achten und deine Pflegeroutine entsprechend anpasst, kannst du dein Haar das ganze Jahr über gesund und kräftig halten.

Dauer des saisonalen Haarausfalls

Glücklicherweise ist saisonaler Haarausfall in der Regel vorübergehend und dauert etwa 2 bis 3 Monate. Wenn du unter saisonalem Haarausfall leidest, tritt dieser hauptsächlich im Herbst auf. Wenn du feststellst, dass dein Haarausfall länger als drei Monate anhält oder wenndu dir Sorgen machst, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um andere Ursachen auszuschließen.